Thursday, February 4, 2016

Awas Kalori Tersembunyi Dalam Makanan

Ketika berdiet kita cenderung ingin mengurangkan makan tetapi kadang2 kita terlepas pandang tentang kalori tersembunyi dalam makanan.

Antara kesilapan ketika berdiet ialah tidak berhati2 pada pengambilan makanan di bawah

1. Salad: Salad memang makanan yang bagus untuk membekalkan serat serta vitamin dan mineral. Tapi hati hati dengan sos yang digunakan kerana sos mengandungi mayonid dan gula yg meningkatkan kalori.

2. Jus Buah: jus buah mengandungi kadar gula yang tinggi

3. Muffin: Muffin walaupun kecik tapi kandungan carbohidrat dan gila yang tiggi hingga 500 kalori!

4. Bijirin dalam pack tinggi gula bagi menambahkan perisa

5. Keju: Keju mempunyai kandungan lemak, garam dan perisa tambahan

6. Makanan ringan banyak gula

7. Makana masin juga adalah akan meningkatkan pengambilan garam

HERNY HAFIZ
013 5825382 [WHATS APP/ SMS ONLY]
YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDANT DISTRIBUTOR 

COD Bayan Baru, Jelutong, Gelugor, USM Pulau Pinang dan Kawasan Sekitar.
Post a Comment