Sunday, January 6, 2013

makanan indeks glisemik rendah..

makanan yang mempunya indeks glisemik rendah amat penting jika anda ingin menurunkan berat badan

kelebihan makanan yang mempunyai indeks glisemik rendah ni,
~ menstabilkan kadar gula
~mengawal pasar kolesterol
~ serta lambat di hadam menyebabkan kita rasa kenyang dalam tempoh lebih lama.


antara favorite saya ialah flaxseeds, oat, psyllium husk, dan beras perang!

jom ubah sumber makanan anda!
oh.. saya tak setuju dengan jenis diet yng langsung pantang carb!







Post a Comment